忘れていたけど病院で薦められた食品

蛋白質を常時取った方が良いらしい。肉とか卵とか大豆系が良いらしいとの事
魚は。。魚嫌いで食べても開き位しか食べられないが、
納豆・豆腐・豆乳とか良いんだとさ。と言う事でひきわり納豆を多数買ってきた
毎晩納豆だぜ～ネバネバ♪

入院するよりも随分前に購入したBUCKAROOと言うオージー産のベルトがあるんだ

何と72ｃｍ表記のベルトなんだが最後から二つ目のホールに入るようになっていた

腰回りが細くなったんだろうな メジャーで腰回りを測ると79ｃｍだった・・

もう少し脂身が消えてくれると良いんだがｗ